運動前のウォーミングアップの重要性〜結果を出す人ほど“準備”を大切にしている理由〜
みなさんこんにちは！ パーソナルジムX（KAKERU)代表の長澤です！ ◯記事の著者 長澤翔太 資格：NESTA -PFT,NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト, 一般社団法人 日本ゴルフフィットネス認定トレ …
2026年
梅雨でも太らない！〜運動量が落ちる季節こそ差がつく理由〜
みなさんこんにちは！ パーソナルジムX（KAKERU)代表の長澤です！ ◯記事の著者 長澤翔太 資格：NESTA -PFT,NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト, 一般社団法人 日本ゴルフフィットネス認定トレ …
血糖値スパイクとは？〜食後に眠くなる人は要注意〜
はじめに 「食後に強烈な眠気がくる」「甘いものを食べるとだるくなる」「集中力が続かない」 このような症状がある方は、血糖値スパイクが起きている可能性があります。 血糖値スパイクは、ダイエットがうまくいかない原因の一つであ …
朝食を抜くデメリット／実は太りやすくなる？体に起こる5つの変化
みなさんこんにちは！ パーソナルジムX（KAKERU)代表の長澤です！ ◯記事の著者 長澤翔太 資格：NESTA -PFT,NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト, 一般社団法人 日本ゴルフフィットネス認定トレ …
白米は抜くべき？／ダイエットで炭水化物を抜くべきか徹底解説
みなさんこんにちは！ パーソナルジムX（KAKERU)代表の長澤です！ ◯記事の著者 長澤翔太 資格：NESTA -PFT,NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト, 一般社団法人 日本ゴルフフィットネス認定トレ …
リバウンドする人の共通点／一度痩せても元に戻ってしまう本当の理由
みなさんこんにちは！ パーソナルジムX（KAKERU)代表の長澤です！ ◯記事の著者 長澤翔太 資格：NESTA -PFT,NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト, 一般社団法人 日本ゴルフフィットネス認定トレ …
30代から痩せにくくなる原因／昔と同じことをしても痩せない理由とは？
みなさんこんにちは！ パーソナルジムX（KAKERU)代表の長澤です！ ◯記事の著者 長澤翔太 資格：NESTA -PFT,NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト, 一般社団法人 日本ゴルフフィットネス認定トレ …
痩せない人の特徴5選／頑張っているのに結果が出ない本当の理由
みなさんこんにちは！ パーソナルジムX（KAKERU)代表の長澤です！ ◯記事の著者 長澤翔太 資格：NESTA -PFT,NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト, 一般社団法人 日本ゴルフフィットネス認定トレ …
食事制限してるのに痩せない理由／頑張っているのに結果が出ない本当の原因
みなさんこんにちは！ パーソナルジムX（KAKERU)代表の長澤です！ ◯記事の著者 長澤翔太 資格：NESTA -PFT,NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト, 一般社団法人 日本ゴルフフィットネス認定トレ …
プロテインは必要か？／飲むべき人・不要な人を徹底解説
みなさんこんにちは！ パーソナルジムX（KAKERU)代表の長澤です！ ◯記事の著者 長澤翔太 資格：NESTA -PFT,NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト, 一般社団法人 日本ゴルフフィットネス認定トレ …